مـًٍُنــٍٍُِْتِـٌٍٍُڍٍْيآٍُتًٍُِْ هَــًٍُِْۈآءُْ آڷــًٍعـًٍُشآٍُقًٌٍ
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

مـًٍُنــٍٍُِْتِـٌٍٍُڍٍْيآٍُتًٍُِْ هَــًٍُِْۈآءُْ آڷــًٍعـًٍُشآٍُقًٌٍ

هــلـا والــلــه المنــتدىآ منتــداكم (( حيآأإآأإكم )) // لـشكآوي آو آلآقترآحــآت ** آلمديــر ** a.zooz100@hotmail.com
 
الرئيسيةالتسجيلدخول

 

 سمك فيليه بالخضار

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
The Big Boss

The Big Boss

المساهمات : 150
تاريخ التسجيل : 14/07/2010
العمر : 23

سمك فيليه بالخضار Empty
مُساهمةموضوع: سمك فيليه بالخضار   سمك فيليه بالخضار Emptyالخميس يوليو 15, 2010 1:56 pm



سمك فيليه بالخضار



المقادير

4قطع سمك فيليه
- 2كوسة مقطعة شرائح رفيعة ورقيقة
- 2جزر مقطع مثل الكوسة
- نصف كوب من الكرات المقطع شرائح
- 2فص ثوم مفروم ناعم
- نصف كوب من عصير البرتقال
-نصف كوب من الماء
-1مكعب مرقة ماجى
- نصف ملعقة صغيرة فلفل ابيض
- ملعقة كبيرة زيت زيتون
- ملعقة اكل **دة
- 2 ملعقة بقدونس مفروم ناعم
-ملح.


الطريقة

1-يسخن الزيت فى وعاء غير لاصق.
2-تضاف الكوسة والجزر والكرات والثوم
ويطهى الخضار ويقلب بين الوقت والاخر حتى يذبل ثم يوضع جانبا.
3- يغلى عصير البرتقال ومرقة الدجاج والماء
والفلفل الابيض والملح على نار متوسطة
ويضاف بعد ذلك السمك ويغطى الوعاء لمدة 8الى 10 دقائق حتى ينضج .
4- نحضر طبق التقديم
ونضع الخضار وفوقه السمك ثم نضع ال**دة على الصوص الناتج من السمك
ونتركه يغلظ قليلا ثم نضيفه على السمك والخضار ويزين بالبقدونس.



واخيرآ بالهناء والعافية على قلوبكم
دمتـــمـ فــي صــحه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
dj khaled

dj khaled

المساهمات : 218
تاريخ التسجيل : 12/07/2010
الموقع : منتـدآنآ

سمك فيليه بالخضار Empty
مُساهمةموضوع: رد: سمك فيليه بالخضار   سمك فيليه بالخضار Emptyالخميس يوليو 15, 2010 1:58 pm

هههههههه شكلــــك جوعآأإن يدحووم ههههههههه Surprised bom
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://ahlamontada.cinebb.com/profile.forum?mode=editprofile
The Big Boss

The Big Boss

المساهمات : 150
تاريخ التسجيل : 14/07/2010
العمر : 23

سمك فيليه بالخضار Empty
مُساهمةموضوع: رد: سمك فيليه بالخضار   سمك فيليه بالخضار Emptyالخميس يوليو 15, 2010 3:21 pm

شباعت من كلمك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Admin
Admin
Admin

المساهمات : 194
تاريخ التسجيل : 12/07/2010

سمك فيليه بالخضار Empty
مُساهمةموضوع: رد: سمك فيليه بالخضار   سمك فيليه بالخضار Emptyالخميس يوليو 15, 2010 4:20 pm

ههههههههههههه ,, من جد

مشكووور دحوم سمك فيليه بالخضار Icon_biggrin
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://ahlamontada.cinebb.com
الكنق



المساهمات : 114
تاريخ التسجيل : 13/07/2010

سمك فيليه بالخضار Empty
مُساهمةموضوع: رد: سمك فيليه بالخضار   سمك فيليه بالخضار Emptyالأربعاء يوليو 21, 2010 6:14 am

مشكووور دحووم Very Happy
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
سمك فيليه بالخضار
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
مـًٍُنــٍٍُِْتِـٌٍٍُڍٍْيآٍُتًٍُِْ هَــًٍُِْۈآءُْ آڷــًٍعـًٍُشآٍُقًٌٍ :: آقسـآم حـوآء :: مـًََُطٍبًخَََُ هًََُُوٍآإء آإلـٍعًََُُشََآإقٍ-
انتقل الى: