مـًٍُنــٍٍُِْتِـٌٍٍُڍٍْيآٍُتًٍُِْ هَــًٍُِْۈآءُْ آڷــًٍعـًٍُشآٍُقًٌٍ
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

مـًٍُنــٍٍُِْتِـٌٍٍُڍٍْيآٍُتًٍُِْ هَــًٍُِْۈآءُْ آڷــًٍعـًٍُشآٍُقًٌٍ

هــلـا والــلــه المنــتدىآ منتــداكم (( حيآأإآأإكم )) // لـشكآوي آو آلآقترآحــآت ** آلمديــر ** a.zooz100@hotmail.com
 
الرئيسيةالتسجيلدخول

 

 تنظيف الأسنان يقوي الذاكرة ويحمي الدماغ

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
The Big Boss

The Big Boss

المساهمات : 150
تاريخ التسجيل : 14/07/2010
العمر : 23

تنظيف الأسنان يقوي الذاكرة ويحمي الدماغ Empty
مُساهمةموضوع: تنظيف الأسنان يقوي الذاكرة ويحمي الدماغ   تنظيف الأسنان يقوي الذاكرة ويحمي الدماغ Emptyالخميس يوليو 15, 2010 6:56 am


تنظيف الأسنان يقوي الذاكرة ويحمي الدماغ


لاحظ الخبراء والأطباء أن الكثير من الناس يشكون دائما من نقص الذاكرة، سواء التي تتعلق بالأشياء البسيطة، مثل نسيان مكان مفاتيح المنزل، وصولا إلى أمور تتعلق بالمهن والعمل، معتبرين أن العقل كغيره من أعضاء الجسم بحاجة إلى التدريب عبر مجموعة من النشاطات الذهنية لحل هذه المعضلة التي باتت تثير قلق الكثيرين.

وبداية نصح الأطباء بأن أفضل طريقة لتمرين العقل هي بتغيير نمط الحياة الذي يمارسه الناس، لأنه من شأنه أن يغير مجرى عمل العقل وبالتالي يقوي ذاكرته.

ومن الأمور المفاجئة التي لاحظها الطبيب الأميركي، مايكل رويزن، أن عدم تنظيف الأسنان يؤثر على الصحة العقلية، مبينا حيث أن غشاء البكتيريا (البلاك) العالق بين الأسنان ممكن أن يسبب رد فعل مناعي ينعكس على شرايين القلب، بحيث يمنع وصول مغذيات ضرورية للخلايا الدماغية.

ومن النصائح الأساسية التي رأى ضرورتها رويزن، القيام بعدة نشاطات بوقت واحد مثل قيام أحد الأشخاص وهو يتمرن على عجلة للتخسيس بقراءة كتاب، أو سماع إحدى السيدات دروسا مسجلة لتعليم اللغات أثناء استعمال جهاز يذُل، وهو الأمر الذي ينعش ويقوي الذاكرة بشكل قوي ويعود الدماغ على فعل عدة أمور في وقت واحد.

ويضيف انه من المهم أن ينتبه الشخص، الذي يعاني من نقص بذاكرته إلى نوعية الأطعمة التي يتناولها، وأن يحرص على تناول أطعمة تحتوي على حمض الدوكوساهيكسينويك، وهو من الأحماض الدهنية التابعة لسلسة أحماض «أوميغا 3»، والتي تساعد على تقوية ذاكرته، والموجودة بأغذية مثل سمك السلمون واللبن.

ويقول رويزن «إن حمض الدوكوساهيكسينويك يخفف من الالتهابات في الشرايين ويحسن ترميم الغلاف المحيط بالأعصاب.، وتكون النتيجة أن يخف ضعف الذاكرة المتعلق بالمرحلة العمرية ويخفف من داء الزهايمر والاكتئاب ويسرع عمل الدماغ.

ومن الضروري برأي عالمة النفس العصبي، كارين سبانجينبيرغ، أن يشارك الأشخاص بالألعاب الإلكترونية مثل لعبة روبيك ثلاثية الأبعاد، والتي تعتبر مهمة للذاكرة في جميع الأعمار لأنها تقوي قدرات حل المشاكل المرنة.

فبالنسبة لسبانغينبيرغ، فإن الشخص عبر هذه الألعاب يشغل ذاكرته ويفعل قدراته الإستراتيجية وقدراته على معرفة المساحات والمسافات بنفس الوقت، وهي كلها، بحسب العالمة، ضرورية لصحة العقل.

إضافة إلى ذلك رأى العلماء ضرورة أن يرفع الإنسان معدل خفقان قلبه ثلاث مرات بالأسبوع لمدة 20 دقيقة، حتى عبر المشي اليومي، لأنه من شأنه أن يملأ صدر الإنسان بالأكسجين، ويشجعه على إنماء خلايا جديدة.

ويقول عالم الأعصاب، بجامعة برنستون الأميركية، سام وانغ، أن تدريبات «الإيروبيكس» فعالة أكثر بثلاث مرات من أي نشاط لتدريب الدماغ.

وفي الخاتمة رأى خبراء أنه حتى لو لم يكن أمام الشخص متسع من الوقت أثناء الأسبوع، فإن الأبحاث تشير إلى ضرورة القيام بتدريبات رياضية تتراوح بين القوة والاعتدال خلال سبعة أيام، حتى ولو كان مجرد الركض العادي، والذي من شأنه أن يحافظ على القوة الإدراكية في ذهن الإنسان خصوصا مع تقدمه بالعمر.
تحياتي/ The Big Boss
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
dj khaled

dj khaled

المساهمات : 218
تاريخ التسجيل : 12/07/2010
الموقع : منتـدآنآ

تنظيف الأسنان يقوي الذاكرة ويحمي الدماغ Empty
مُساهمةموضوع: رد: تنظيف الأسنان يقوي الذاكرة ويحمي الدماغ   تنظيف الأسنان يقوي الذاكرة ويحمي الدماغ Emptyالخميس يوليو 15, 2010 12:11 pm

الحمد لله كل يوم افرش اسناني Embarassed
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://ahlamontada.cinebb.com/profile.forum?mode=editprofile
Admin
Admin
Admin

المساهمات : 194
تاريخ التسجيل : 12/07/2010

تنظيف الأسنان يقوي الذاكرة ويحمي الدماغ Empty
مُساهمةموضوع: رد: تنظيف الأسنان يقوي الذاكرة ويحمي الدماغ   تنظيف الأسنان يقوي الذاكرة ويحمي الدماغ Emptyالخميس يوليو 15, 2010 1:53 pm

ههههههههههههه ,, آييه مرره يآ خآلد آصفقني آذآ كل يوم تنظيف الأسنان يقوي الذاكرة ويحمي الدماغ Icon_tongue < يمززح تنظيف الأسنان يقوي الذاكرة ويحمي الدماغ Icon_silent
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://ahlamontada.cinebb.com
dj khaled

dj khaled

المساهمات : 218
تاريخ التسجيل : 12/07/2010
الموقع : منتـدآنآ

تنظيف الأسنان يقوي الذاكرة ويحمي الدماغ Empty
مُساهمةموضوع: رد: تنظيف الأسنان يقوي الذاكرة ويحمي الدماغ   تنظيف الأسنان يقوي الذاكرة ويحمي الدماغ Emptyالخميس يوليو 15, 2010 1:54 pm

ههههههههه والله انك فله
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://ahlamontada.cinebb.com/profile.forum?mode=editprofile
Admin
Admin
Admin

المساهمات : 194
تاريخ التسجيل : 12/07/2010

تنظيف الأسنان يقوي الذاكرة ويحمي الدماغ Empty
مُساهمةموضوع: رد: تنظيف الأسنان يقوي الذاكرة ويحمي الدماغ   تنظيف الأسنان يقوي الذاكرة ويحمي الدماغ Emptyالخميس يوليو 15, 2010 1:58 pm

ههههههههههه ,, آيــه آنآ فـله و آنت بيت حكومه هههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه تنظيف الأسنان يقوي الذاكرة ويحمي الدماغ Icon_tongue
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://ahlamontada.cinebb.com
dj khaled

dj khaled

المساهمات : 218
تاريخ التسجيل : 12/07/2010
الموقع : منتـدآنآ

تنظيف الأسنان يقوي الذاكرة ويحمي الدماغ Empty
مُساهمةموضوع: رد: تنظيف الأسنان يقوي الذاكرة ويحمي الدماغ   تنظيف الأسنان يقوي الذاكرة ويحمي الدماغ Emptyالخميس يوليو 15, 2010 1:59 pm

ههههههه بس وش دعوووه ياعزوز ماااتثق فيــني آأإني افــرش خخخخ Neutral
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://ahlamontada.cinebb.com/profile.forum?mode=editprofile
Admin
Admin
Admin

المساهمات : 194
تاريخ التسجيل : 12/07/2010

تنظيف الأسنان يقوي الذاكرة ويحمي الدماغ Empty
مُساهمةموضوع: رد: تنظيف الأسنان يقوي الذاكرة ويحمي الدماغ   تنظيف الأسنان يقوي الذاكرة ويحمي الدماغ Emptyالخميس يوليو 15, 2010 2:01 pm

هههههههههههه ,, لآ بسس آلظآهر آني كآتب < آمززح

آقرىآ زين يآ قـلبي تنظيف الأسنان يقوي الذاكرة ويحمي الدماغ Icon_redface
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://ahlamontada.cinebb.com
dj khaled

dj khaled

المساهمات : 218
تاريخ التسجيل : 12/07/2010
الموقع : منتـدآنآ

تنظيف الأسنان يقوي الذاكرة ويحمي الدماغ Empty
مُساهمةموضوع: رد: تنظيف الأسنان يقوي الذاكرة ويحمي الدماغ   تنظيف الأسنان يقوي الذاكرة ويحمي الدماغ Emptyالخميس يوليو 15, 2010 2:03 pm

واناا وش كااتب ياقلبــي خخخخ وش معناتها اقرا زين ياأمير afro
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://ahlamontada.cinebb.com/profile.forum?mode=editprofile
Admin
Admin
Admin

المساهمات : 194
تاريخ التسجيل : 12/07/2010

تنظيف الأسنان يقوي الذاكرة ويحمي الدماغ Empty
مُساهمةموضوع: رد: تنظيف الأسنان يقوي الذاكرة ويحمي الدماغ   تنظيف الأسنان يقوي الذاكرة ويحمي الدماغ Emptyالخميس يوليو 15, 2010 2:08 pm

تنظيف الأسنان يقوي الذاكرة ويحمي الدماغ Icon_tongue
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://ahlamontada.cinebb.com
dj khaled

dj khaled

المساهمات : 218
تاريخ التسجيل : 12/07/2010
الموقع : منتـدآنآ

تنظيف الأسنان يقوي الذاكرة ويحمي الدماغ Empty
مُساهمةموضوع: رد: تنظيف الأسنان يقوي الذاكرة ويحمي الدماغ   تنظيف الأسنان يقوي الذاكرة ويحمي الدماغ Emptyالخميس يوليو 15, 2010 2:10 pm

Cool Laughing
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://ahlamontada.cinebb.com/profile.forum?mode=editprofile
الكنق



المساهمات : 114
تاريخ التسجيل : 13/07/2010

تنظيف الأسنان يقوي الذاكرة ويحمي الدماغ Empty
مُساهمةموضوع: رد: تنظيف الأسنان يقوي الذاكرة ويحمي الدماغ   تنظيف الأسنان يقوي الذاكرة ويحمي الدماغ Emptyالجمعة يوليو 23, 2010 9:49 am

مشكووورين يا امراء Very Happy
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
تنظيف الأسنان يقوي الذاكرة ويحمي الدماغ
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
مـًٍُنــٍٍُِْتِـٌٍٍُڍٍْيآٍُتًٍُِْ هَــًٍُِْۈآءُْ آڷــًٍعـًٍُشآٍُقًٌٍ :: قـٌٍَِْسـًٍَُِْمًُِْ *آلطـــب ۈآلصـــحَــﮧ-
انتقل الى: